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    寒さ対策

    しっかり朝食を摂る
    朝の寒さ対策で見落とされがちなのが、しっかり朝食を摂ることです。

    朝食を摂ることで胃に食物が入り内蔵はそれを消化しようとして動き出します。

    それにより熱が生じ体が温かくなるのです。

    朝食を抜いてしまうとその運動が起こらず、体は冷えたままとなります。

    ですから寒くて布団から出るのが辛いときも
    ぐずぐずして朝食を摂る時間がなくなってしまったということの
    ないように気をつけたいものです。
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