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    kenkou

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    肌の乾燥を防ぐ食品

    まずは旬の野菜。夏野菜に体を冷やす作用があるのに対して、

    冬野菜は体を温めて肌の乾燥をふせぐ働きがあります

    。これからの季節は、にんじん、大根、ごぼうなどがオススメ。

    また、玉ねぎやカボチャといった球形の野菜は、

    体と心を安定させる作用があり、玄米と相性のいい食べ合わせ。

    相乗効果で、肌のコンディションを底上げしてくれます」
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