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    乾燥予防 食品

    <美肌ポイント!>
    ●玄米
    炭水化物、ビタミン、ミネラル、食物繊維を含む完全食。

    腸内環境を整えて、きれいな血液を作り、肌細胞の再生を促します。

    ●長いも
    ぬめり成分「ムチン」が、細胞を活性化。新陳代謝が促進され、

    アンチエイジング、肌荒れ、疲労回復、便秘の改善、ダイエットに効果的。

    ●アボカド
    ビタミンEが豊富で抗酸化作用が高く、肌の老化を抑える働きがあります。

    ●胡麻
    肌や髪を若々しく保つオレイン酸やリノール酸、さらにタンパク質、

    ビタミンE、B群、カルシウム、鉄分がたっぷり。

    抗酸化力の高いセサミンが、老化防止に効果的。
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